CONTROLA TU SALUD. Saber envejecer. Prevenir la dependencia

Cuida tu salud.

Eres capaz, merece la pena.

Según vamos cumpliendo años nos preocupan más los problemas de salud y sus consecuencias, y la POSIBLE DEPENDENCIA que ello nos puede generar.
Para tener una buena salud hemos de tener unos hábitos de vida SALUDABLES y seguir los controles de salud recomendados.
Los controles de salud son VISITAS PROGRAMADAS al centro de salud, que tienen como objetivo prevenir la aparición de enfermedades.
¿Qué controles de salud debo seguir?
Está comprobado que la prevención de enfermedades en las personas mayores es muy eficaz.
Estos son los chequeos que han de hacerse para conservar una buena salud.

HIPERTENSIÓN
Tómate la tensión arterial al menos 1 VEZ AL AÑO.
Si la tienes alta sigue los controles que marque tu médico.

DISLIPEMIAS
Con factores de riesgo vascular (hipertensión, diabetes, obesidad o enfermedades isquémicas) es necesario una ANALITICA ANUAL de los niveles en sangre de LDL-COLESTEROL y triglicéridos.

DIABETES
Con factores de riesgo como obesidad, hipertensión, enfermedades isquémicas, ser fumador, es recomendable UNA ANALITICA ANUAL para medir los niveles de glucosa en sangre.

OBESIDAD Y DESNUTRICION
Al menos 1 VEZ AL AÑO es necesario que te tallen y pesen.
VISION Y AUDICION
UNA VEZ AL AÑO tu médico debe realizar un EXAMEN OCULAR de agudeza visual y tensión ocular y de pérdida de audición.

CANCER
Es muy importante un diagnóstico precoz.
Se recomienda seguir los controles marcados por tu médico para la PREVENCIÓN del cáncer de mama y de cuello uterino en la mujer, para el cáncer de próstata en el hombre y para el cácer de colon en ambos sexos.
Exploración ANUAL de la piel, y ante alteraciones de ésta, visita a tu médico.

DEPRESION
Un diagnóstico y tratamiento temprano son importantísimos. Si tienes antecedentes de depresión, te sientes muy triste, lloras con frecuencia, no tienes apetito y sufres trastornos de sueño ACUDE A TU MEDICO.

DEMENCIA
Es bastante frecuente que con el paso de los años vayamos teniendo algunos problemas con la memoria.
Esto no debe alterar nuestra vida cotidiana, como nuestras relaciones, el control de los gastos, las compras, nuestra capacidad de orientación, la realización de las tareas de la casa, el control de las medicinas….
Si detectas cualquier problema importante en alguna de estas situaciones CONSULTA A TU MEDICO.

PERDIDA FUNCIONAL Y/O CAIDAS,.
Presentar caídas frecuentes, perder la capacidad para andar, tener incontinencia de orina, no poder asearse o vestirse no son problemas que se deban a la edad: siempre tienen alguna causa.
Ante cualquiera de estos síntomas, ACUDE AL MÉDICO.

VACUNAS, las adecuadas según la temporada recomendadas por el médico.

HABITOS SALUDABLES DE VIDA
Son necesarios para evitar que aparezcan enfermedades.
Llevarlos a cabo es un compromiso con la vida.
En estos talleres educativos con publicación mensual, hablamos de ellos.

CUMPLIR AÑOS NO ES SINONIMO DE DEPENDENCIA Y DE MALA SALUD.